プラセンタ は美容や健康に大きな効果|モリモリ活力が湧き出る

女の人

血の流れが美しさを作る

サプリメント

美肌と若返りには血流改善が欠かせません。体中に張り巡らされた血管は、血液を循環させます。血液は体に酸素や栄養素をまわす重要な役割を持っています。貧血や血行不良で血の流れが悪くなると、さまざまな症状が起こります。血流改善をして、すっきり改善しましょう。まず血流改善のポイントとしては、血の流れを悪くする習慣の停止です。一番の要因は冷えです。冷房の強い室内や極度に寒い場所では、熱を逃さないために血管は収縮します。血管が縮むと無論、血の流れが悪くなるので手足などの末端冷えや、むくみを引き起こします。次に内臓の冷えも体内の血の循環を悪くします。冷えた食べ物の食べ過ぎや飲み過ぎで、胃や腸などの消化器官が冷えて、その部分の血管が収縮します。内臓の冷えは生理痛を重くしますので、生理不順がある場合にはこの習慣を避けるようにしましょう。血流改善の2つ目のポイントは、締め付けです。大きな怪我や血が出るケガをした時、止血しますね。ぎゅっと締め付けることで血管が抑えられて血が止まるのです。きつい服や、小さなサイズの靴、サイズの合わない下着や補正下着などで体を締め付けることも、血流を悪くする要因です。締め付けをゆるめ、ジャストサイズの服や靴を履くようにしましょう。血の量が貧血などで少なくても流れは悪くなるため、鉄や亜鉛など血を作る成分は、ダイエット中であろうとも、きちんと摂取しましょう。食事で不足する場合には健康食品やサプリメント、漢方薬などの薬を利用するのも良いでしょう。